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    食べないダイエットよりも食べて痩せるダイエットを。

            2011.06.01 Wednesday| 17:51● お店のつぶやき ●
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    今っていろんなダイエット方法が話題を呼んでて、どれが良いのか?どれが自分に合うダイエット法なのか?って言うところが分からなくなって来ている感じはしませんか?
    食べずに痩せるダイエット法。
    これは吸収率を抑えて消費だけを促す方法で、これだと体内の生理バランスが崩れてしまう恐れが非常に大きいと言われていますね。

    だとすると、食べながらダイエットする方法が一番の理想!?

    飲む・食べる < 運動する・消費する


    こう言う法則が一番良いんですよね。適度な運動、適度な食事、適度な睡眠。
    もちろん寝る事でエネルギーが消費されると言われており、翌朝目が覚めるとお腹が空く。朝ごはんを食べないと一日が始まらないと言う事はここから来ているそうです。
    と言う事は、食事の方法で痩せる事も可能なんですね。
    バランス良く食べる事も大事ですし、炭水化物を減らすにしてもほどほどに減らして他で補う。
    炭水化物の場合は、穀類で補えますね。
    肉類の中では鶏肉が一番ヘルシーだと言われています。それは動物性の脂分が少ないからと言う事です。
    ただ、食べる場合には出来るだけバランス良くと言うのもあるので、毎日鶏肉だけって言う訳にはいきませんが、カロリーとのバランスを考えながら鶏肉を食べて痩せる、これに越した事はないと思います。

    あんまし食べない女性よりもおいしそうに食べる女性の方が魅力ありますしね☆
    人の欲求のうちのひとつですし、我慢せずにほど良く食べて行きましょう。

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